Привет! Меня зовут Алёна Потамошнева 💖

Я помогающий специалист, текстовый консультант, практик ненасильственного общения и нарративного подхода, а ещё я конфликтолог 🤩

Я искренне люблю людей и хочу, чтобы мира и добра стало больше 🫶

Приглашаю вас на бережное, но продвигающее психологическое сопровождение в формате текстового консультирования.

Для кого☁
Может быть вам знакомо:
🤩очень нужно с кем-то поговорить,  а друзья недоступны? 
🤩вместо поддержки вы получаете советы, обесценивания или рассказы "а у вот меня!"?
🤩 вам сложно найти время, силы и безопасное место для регулярных встреч с психологом?
🤩вы находитесь в месте, где нет стабильной связи интернет
🤩вам сложно даётся общение лицом к лицу, или по каким-то причинам вам сложно говорить
🤩вы любите тексты, чаты, переписки и чувствуете их силу
🤩до сессии с психологом ещё неделя/две (или вы в поиске специалиста), а когда приходит время встречи – "перегораете"
🤩вы делаете письменные практики, но ощущаете, что "в стол" и быстро теряете интерес 

... и не только 🐱

🤩 Если узнаете себя, то вам может быть интересен формат текстового консультирования!

Моя цель — дать вам безопасное пространство, где  можно быть собой, где к вашим чувствам и историям отнесутся с теплом и интересом. Место, куда можно принести свои эмоции и мысли, независимо от времени суток и их интенсивности и объема.
Я буду рядом, постоянно на связи. Я знаю как это важно — быть по-настоящему услышанным.

Что такое текстовое консультирование☁️
Это способ психологической поддержки в формате переписки: асинхронно в мессенджере (текстом, голосовыми). Вам не нужно согласовывать время и подстраивать расписание – вы пишете в тот момент, когда удобно вам, я отвечаю вам в оговоренные сроки. Это как "помощь в кармане" — вы получаете месяц непрерывной психологической поддержки по цене 1-2 консультаций! 

➕И хотя мой основной и самый любимый  формат работы – текстовое консультирование, но так же ко мне можно прийти и на привычные онлайн консультации.

💰Стоимость: 1000 рублей за неделю сопровождения (или 1000 рублей за 60 минут онлайн консультации).
Подробности расскажу, когда вы мне напишете🗣️

▫️▫️▫️     ▫️▫️▫️
Мой подход к работе опирается на "трёх китов":
1️⃣Как нарративный практик я верю, что только вы — эксперт своей жизни, и я здесь — помощник, чтобы своими вопросами помочь взглянуть на проблему или ситуацию под другим углом и рассмотреть и вытащить на свет те истории о вас, которые до этого были в тени.
2️⃣Как практик ненасильственного общения я много внимания уделяю чувствам, потребностям, и тем способам, которые у вас есть для их удовлетворения.
3️⃣Как конфликтолог я могу подметить и предложить поисследовать внутренние конфликты между разными вашими "Я".

Я помогу вам понять себя, быть бережным к себе, открыть для себя и о себе что-то новое.
Я верю, что никто не знает, кроме вас, вашу историю. И у каждого человека, есть внутри силы и способы помочь себе. Надо только научиться внимательно слушать 🤩

Самые частые запросы, с которыми ко мне приходят собеседники:
⚪️выгорание
⚪️трудности в эмиграции
⚪️сложности в материнстве
⚪️расставание или утрата
⚪️поиск себя и внутренних опор
⚪️самореализация
⚪️усталость, отсутствие сил и мотивации
⚪️конфликты, особенно внутренние
⚪️сложности с выбором и с принятием решения
⚪️ выстраивание границ в отношениях с другими

...и не только 🐱

❕Я работаю с собеседниками 18+
❕Я не работаю с зависимостями, клиническими диагнозами, острыми кризисами – эти вопросы требуют оказание помощи от профильного специалиста.

Интересно?
🤩Пишите мне в этот аккаунт @AlienneV по любым вопросам
🤩информационный канал: обо мне, моей работе и образовании, подходе и формате: @careful_contact

Благодарю 🌷