Продолжаем набор участников в краткосрочную, 16 встреч, очную терапевтическую телесно-ориентированную группу по понедельникам в Москве "Тёмная сторона Луны"
6 апреля открываем 4 сезон)
13 апреля апреля ещё можно будет присоединиться!
Мы уверены, что телесные процессы — это то, о чём знать и чем заниматься полезно всем:
• если вы ощущаете постоянную тревогу и тревожность от актуальных (и прошлых) событий, она влияет и останавливает, на группе вы научитесь с ней справляться,
• если у вас голова отдельно, тело отдельно, контакт с телом плохой, вы не понимаете, как и зачем его понимать, и тело чувствуется скорее как досадная нагрузка, вы научитесь находить и понимать свои телесные ощущения,
• если есть сложности с принятием себя, образ своего тела вызывает злость, раздражение, стыд... и от этого неустойчивая самооценка и неудовлетворённость — сможете с этим разобраться и вернуть себе спокойное принимающее ощущение своего тела
• если у вас тело, движения, мышцы скованы, напряжены, вы всё время зажаты, есть ощущение постоянного напряжения, плохой координации, • вы понимаете, что у вас сложности с дыханием и голосом, вы почти всегда не дышите, не уверены, что знаете, как дышать правильно, ваш голос вам не нравится, с ним всё время что-то происходит, • у вас нет осанки, а есть сутулость, боли в спине, шея, пояснице, головные боли, остеохандроз — приходите, со всем этим можно и нужно работать, вы сможете значительно улучшить ситуацию и даже избавиться от боли.
Программа, по которой мы пойдём, включает гештальт-терапию, Школу французского психоорганического анализа, техники работы с телом и дыханием системы Кристин Линклэйтер, бодинамический подход Л. Марчер, телесный подход Лоуэна.
На группе будем работать с тревогой, паникой и травмами, возвращать себе контакт с телом, естественное природное дыхание, голос. Будем возвращать естественную осанку, походку, движения.
Работать с телесными спазмами, зажимами, напряжением, болью, психосоматическими болями и симптомами.
Будем говорить, изучать, исследовать наши отношения с телом, то, как мы проявляем себя через тело. Будем исследовать, что говорит другим наши поза, мимика, движения. Будем изучать то, как тело говорит с нами через телесные процессы — это огромный ресурс понимания себя и происходящего, возможность повышения качества жизни!
По результатам нескольких сезонов видим, что разработанная нами программа эффективна — она выводит участников на качественно новый уровень взаимодействия с телом, уходит зажатость, возвращается природная осанка осанка и естественное диафрагмальное дыхание, значительно снижается уровень тревоги и психосоматических симптомов.
Ведущие группы:
○ Степанида Булгакова — практикующий психолог в гештальт-подходе, телесно-ориентированный терапевт, психолог по работе с психосоматикой, ведущая терапевтических групп.
○ Валерия Крянева — сертифицированный психоаналитик, преподаватель по технике освобождения голоса и движения, тренер по телесно-ориентированным подходам М. Фельденкрайза, Ф. Александера, К. Линклэйтер, режиссёр, педагог по речи, ведущая терапевтических групп.
Всего будет 16 встреч, по понедельникам с 19.00 до 21.50, стоимость встречи 3 500 руб.
Записаться можно через ватцап/телеграм/ телефон/макс +7 916 94 69 074, телеграм @stepanida_b_psy , для записи нужно пройти собеседование.
